夏の夜の快適睡眠術!【グッドモーニング】エアコンの上手な使い方・快眠を促す入浴法など

7月10日放送のテレビ朝日系『グッドモーニング』明快まとめるパネルのコーナーでは、夏の夜の快適睡眠術を特集していました。 番組で紹介された情報をまとめましたので、参考にしてくださいね。 ■目次  ▶心地よい睡眠は”体温と深く関係”  ▶夏場でも湯船につかろう  ▶”エアコンでのどの不調”の対策は  ▶エアコンはつけっぱなしとタイマーどちらが良い? スポンサーリンク …

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万能ホルモン「マイオカイン」!【グッドモーニング】オススメの食べ物&簡単エクササイズ

7月3日放送のテレビ朝日系『グッドモーニング』明快まとめるパネルのコーナーより、大注目の万能ホルモン「マイオカイン」特集! 番組で紹介された情報をまとめましたので、参考にしてくださいね。 ■目次  ▶マイオカインてなに?  ▶どんな病気の予防に?  ▶若い人も要注意!筋肉減少  ▶筋肉増加フード&食べる時間  ▶簡単!筋肉増加エクササイズ スポンサーリンク …

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急増する誤嚥性肺炎!【グッドモーニング】1日5分の簡単トレーニング・食事法など

6月20日放送のテレビ朝日系『グッドモーニング』より、急増している誤嚥性肺炎について大特集! 番組で紹介されていた情報をまとめましたので、参考にしてくださいね。 ■目次  ▶誤嚥性肺炎とは  ▶誤嚥性肺炎の症状  ▶1日5分!簡単トレーニング  ▶カラオケで楽しみながら鍛える!  ▶誤嚥を防ぐ食事法 スポンサーリンク 関連記…

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ナッツが”がん”に効く!?【グッドモーニング】ナッツの効能&選び方・ヘルシースナッキング

6月1日放送のテレビ朝日系『グッドモーニング』より、最新研究で発表された「ナッツ」によるガン効果特集! アメリカの研究機関が「ナッツ」で結腸癌の再発率&死亡率が低下するとの見方を発表し、健康志向の人々にも注目されてます。そんなナッツの効果についての最新情報をまとめましたので、ご紹介します。 ■目次  ▶大腸がんにナッツが効く!?  ▶どんな種類がオススメ?  ▶ヘルシースナッ…

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夏場がピーク!痛風に注意【グッドモーニング】女性に増える原因・オススメの食べ物など

5月25日放送のテレビ朝日系『グッドモーニング』より、夏場がピークの”痛風”特集! 中年以上の男性が多いイメージの痛風ですが、最近では女性や若者にも増加しているそうです。そんな痛風についての最新情報をまとめましたので、ご紹介します。 ■目次  ▶痛風とは?  ▶女性も増加!そのワケは?  ▶暑い季節は要注意!痛風対策  ▶食生活要注意!おすすめは? 関連記事★ 本当…

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5月の紫外線に要注意!【グッドモーニング】日焼け止めクリーム・サングラスの選び方&紫外線に良い食べ物

5月12日放送のテレビ朝日系『グッドモーニング』より、すでにハイシーズン突入の紫外線対策特集! ■目次  ▶紫外線による光老化  ▶日焼け止めクリームの選び方  ▶目にも紫外線リスク!サングラスの選び方  ▶体の内側からも出来る紫外線対策 関連記事★ 本当は怖い虫歯【グッドモーニング】虫歯で脳出血!?正しい歯磨き法とは 本当は怖い歯周病【グッドモーニング】最新の治療法と…

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達人オススメ!道の駅の楽しみ方【グッドモーニング】新鮮海鮮・動く恐竜・絶景・小学校が道の駅に!

4月24日放送のテレビ朝日系『グッドモーニング』明快まとめパネルのコーナーより、ゴールデンウィーク直前”道の駅”活用術を大特集! 今年のゴールデンウィークは最大9日間。全国制覇の”道の駅達人”浅井佑一さんが賢く使う道の駅利用法を紹介してくれました。 ■目次  ▶”道の駅”基本情報  ▶達人がもう一度行きたい道の駅★グルメ編  ▶達人がもう一度行きたい道の駅★アミューズメント編…

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離婚やジムでも税金が還付される!?【グッドモーニング】確定申告で本当に得する方法

3月8日放送のテレビ朝日系『グッドモーニング』明快まとめパネルのコーナーより、確定申告でホントに得する方法を特集! 元国税職員という異色の経歴をもつ芸人・さんきゅう倉田さんが解説する分かりやすい『確定申告』をご紹介します。実は個人事業主や高所得者だけじゃない?サラリーマンにもお得な確定申告の方法を徹底調査! こちらもオススメ★ 絶対お得な株主優待①コロワイド&アトム …

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老化の原因!ゴースト血管特集【グッドモーニング】毛細血管を増やす方法とは?

2月23日放送のテレビ朝日系グッドーモーニング『明快まとめるパネル』のコーナーより、大病の原因にもなると言われる「ゴースト血管」について、徹底調査! シワやシミ、抜け毛など老化のカギとなる”毛細血管”、減少を防いで増やす方法について、ご紹介します。 こちらもオススメ★ 血管を元気にして10歳若返る!【主治医が見つかる診療所】ゴースト血管って何!? 10歳若返る!?脳活でアンチエイ…

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本当は怖い虫歯【グッドモーニング】虫歯で脳出血!?正しい歯磨き法とは

2月21日放送のテレビ朝日系グッドモーニング『明快まとめ』のコーナーより、本当は怖い虫歯!正しい知識と歯磨き方法などを大特集! 関連記事★ 万病の元!歯周病でアルツハイマーも!?【モーニングショー】簡単チェック法&予防法 本当は怖い歯周病【グッドモーニング】最新の治療法と予防はこれだ! ■目次  ▶日本人は注意!本当は怖い虫歯  ▶正しい歯磨きの方法は?  ▶虫歯予防国ス…

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本当は怖い歯周病【グッドモーニング】最新の治療法と予防はこれだ!

2月14日放送のテレビ朝日系グッドモーニングより、実は成人の8割がかかっているという”歯周病”、予防法と最新治療を大特集! ■目次  ▶歯周病ってどんな病気?  ▶どんな治療をすれば良いの?  ▶歯周病予防に効果的な方法は? スポンサーリンク 関連記事★ 万病の元!歯周病でアルツハイマーも!?【モーニングショー】簡単チェック法&予防法 …

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高カカオチョコで脳が若返る!?【グッドモーニング】チョコで健康&若返り

2月6日放送のテレビ朝日系グッドモーニングより、高カカオチョコレート(ハイカカオチョコレート)の大特集! 高カカオで”健康効果&脳の若返り”が期待できるという研究データなどが続々発表されているそうです。そんな高カカオチョコの自分にあった選び方や食べ方をご紹介します。 こちらもオススメ★ 10歳若返る!?脳活でアンチエイジング!【ミヤネ屋】記憶の仕組み&超簡単トレーニング 美活★ハ…

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【グッドモーニング】今話題のマインドフルネスって!?1日3分”脳の休息”で記憶力&集中力アップ!

1月30日放送のテレビ朝日系グッドモーニングより、1日3分で”脳の休息”記憶力と集中力をアップするという脳のエクササイズ”マインドフルネス”を大特集! テニス界のスーパースター、ジョコビッチ選手やアップル社のスティーブ・ジョブス氏も実践していたという最高の休息法とも言われるマインドフルネス。認知症予防やうつ病・慢性疼痛改善にも効果が期待できると言われています。そんなマインドフルネスについて…

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【グッド!モーニング】国民の1割が患う過敏性腸症候群!自宅でできる緩和マッサージ

1月17日放送のテレビ朝日系グッド!モーニング「明快まとめ」のコーナーより、国民の約1割が患う「過敏性腸症候群」について特集! 過敏性腸症候群は日本で約1200万人、国民の約1割が患っている病気です。 ■目次  ▶過敏性腸症候群ってどんな病気?  ▶放っておくとどうなるの?  ▶普通の腹痛との違いを見極めるには3か月!  ▶自宅で出来る症状緩和マッサージ スポンサーリ…

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