番組で紹介していた情報をまとめましたので、参考にしてくださいね。
■目次
▶新玉ねぎのハムカツ
▶洋風冷やし茶碗蒸し
▶ミルクチャウダー
▶ガーリックこんにゃくライス
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■新玉ねぎのハムカツ
藤あや子のオリジナル給食！【有吉ゼミ】新玉ねぎのハムカツのレシピ
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■洋風冷やし茶碗蒸し
藤あや子のオリジナル給食！【有吉ゼミ】洋風冷やし茶碗蒸しのレシピ
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■ミルクチャウダー
藤あや子のオリジナル給食！【有吉ゼミ】ミルクチャウダーのレシピ
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■ガーリックこんにゃくライス
カロリーダウンなのに食物繊維たっぷりのガーリックライスです。
【材料】
こんにゃく
塩コショウ
しょうゆ
ガーリックパウダー
コンソメ
米
パセリ
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【作り方】
①コンニャクを細かく刻んでフライパパンで炒める
②塩コショウ、しょうゆ、ガーリックパウダーで味を調える
③コンソメを入れて炊いたご飯に②を加えて混ぜる
④刻んだパセリをかければ出来上がり！
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