朝ベジとは朝からたっぷり野菜を摂ることで、ＮＹを中心に海外で話題となり、日本でも健康志向の人たちに流行中です。
番組で紹介されていた簡単おいしい＆オシャレでボリューム満点の究極の”朝ベジ”レシピをまとめましたので、ぜひ参考にしてみてください。
■目次
▶3分で出来る！ベジラテ
▶彩り豊かなスピルリナパスタ
▶マキベリーの冷製パスタ
▶究極のパワーサラダ
▶スーパー大麦の味噌チーズ焼きおにぎり
スポンサーリンク
関連記事★
やせるおかずレシピ★1時間で10品！特製餃子、鮭の生姜焼き、レンチンピーマン他
■3分で出来る！ベジラテ
大ブーム”朝ベジ”簡単レシピ！①オシャレなベジラテの作り方
▶目次にもどる
■彩り豊かなスピルリナパスタ
大ブーム”朝ベジ”簡単レシピ！②彩り豊かなスピルリナパスタの作り方
▶目次にもどる
■マキベリーの冷製パスタ
【材料（1人分）】
マキベリーパスタ 60g
イチゴ 2個
生ハム 3枚
クリームチーズ 15g
ミントの葉 適量
オリーブオイル 大さじ1
【作り方】
①マキベリーパスタを茹でる
②イチゴは1/4に、クリームチーズは1センチ角に切る
③パスタが茹であがったら冷水に取り、水気をしっかり切る
④器にパスタを盛りつけ、イチゴ、クリームチーズ、生ハムを乗せてオリーブオイルで和える
⑤ミントの葉を飾れば出来上がり！
関連記事★
腸内環境の新常識！スーパー大麦【よじごじ】健康効果＆簡単レシピ
▶目次にもどる
スポンサーリンク
■究極のパワーサラダ
大ブーム”朝ベジ”簡単レシピ！④バランス抜群！パワーサラダ
▶目次にもどる
■スーパー大麦の味噌チーズ焼きおにぎり
大ブーム”朝ベジ”簡単レシピ！⑤スーパー大麦の味噌チーズ焼きおにぎり
▶目次にもどる
関連記事★
話題のしまパト＆GUパト【ノンストップ】プチプラのあやさんの買い物術＆簡単アレンジ
大人の手作りアクセサリー【ノンストップ】マニキュアで簡単ハンドメイド！
スポンサーリンク