大ブーム”朝ベジ”簡単レシピ!【ノンストップ】①オシャレなベジラテの作り方

6月14日放送のフジテレビ系『ノンストップ』美活★やってます!のコーナーより、大ブームの”朝ベジ”特集!

朝ベジとは朝からたっぷり野菜を摂ることで、NYを中心に海外で話題となり、日本でも健康志向の人たちに流行中です。

番組で紹介されていた簡単おいしい&オシャレでボリューム満点の究極の”朝ベジ”レシピをまとめましたので、ぜひ参考にしてみてください。

■目次


 ▶3分で出来る!ベジラテ
 ▶彩り豊かなスピルリナパスタ
 ▶マキベリーの冷製パスタ
 ▶究極のパワーサラダ
 ▶スーパー大麦の味噌チーズ焼きおにぎり

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■3分で出来る!ベジラテ


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【材料(1人分)】
ミニトマト 4個
アーモンドミルク 200cc
はちみつ 適量
フルーツパウダー(マキベリー・アサイーなど)

【作り方】
①鍋にアーモンドミルクを入れ、沸騰直前まで温める

②ミニトマト、はちみつ、①のアーモンドミルクを合わせハンディミキサーにかける
 ※なければ普通のミキサーで撹拌して下さい

③グラスに入れ、お好みでフルーツパウダーをかければ出来上がり!

ミニトマトの代わりに小松菜・人参・カボチャなどを使っても◎
※その場合は下茹でしてください



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■彩り豊かなスピルリナパスタ


大ブーム”朝ベジ”簡単レシピ!②彩り豊かなスピルリナパスタの作り方
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■マキベリーの冷製パスタ


大ブーム”朝ベジ”簡単レシピ!③マキベリーの冷製パスタ
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■究極のパワーサラダ


大ブーム”朝ベジ”簡単レシピ!④バランス抜群!パワーサラダ
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■スーパー大麦の味噌チーズ焼きおにぎり


大ブーム”朝ベジ”簡単レシピ!⑤スーパー大麦の味噌チーズ焼きおにぎり
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